This is the self-learning module for Pansariling Kaunlaran (Personal Development), Grade 12, Unang Markahan (Quarter 1), Modyul 6 (Module 6): “Talinong Pang-emosyonal” (emotional intelligence). It is a Senior High School module for home study under the Alternative Delivery Mode. It helps learners understand their emotions, tell positive from negative feelings, and find ways to manage them.
On this page 7 sections
What learners will learn
By the end of the module, learners are expected to:
- Discuss that understanding the intensity and differentiation of emotions may help in communicating emotional expressions (EsP-PD11/12EI-Ii-j-8.1)
- Explore one’s positive and negative emotions and how one expresses or hides them (EsP-PD11/12EI-Ij-8.2)
- Demonstrate and create ways to manage various emotions (EsP-PD11/12EI-Ij-8.3)
Inside the module
The module has one lesson, Aralin 1: Talinong pang-emosyonal. It opens with a question: what emotion do you feel most often, and is it a strength or a weakness? The module explains that emotions can be both, so we need awareness of them to grow. It focuses on the emotions that teenagers experience, so they are ready for future challenges.
The lesson reviews “Kapangyarihan ng Utak” (the power of the brain), comparing the left and right sides of the brain:
| Left side of the brain | Right side of the brain |
|---|---|
| Reasoning, logic | Creativity |
| Mathematics | Imagination |
| Language, words | Visual thinking |
| Analytical thinking | Art, music |
| Holistic thinking | Emotional knowledge |
It gives an example: a right-brained learner who struggles with spoken directions can take notes on lectures or make visual reviews. A reading, “Paano Gamitin ang Utak ng Tao” (how to use the human brain), talks about the conscious and unconscious mind and the importance of where we place our attention.
Key ideas: emotions and emotional intelligence
Emotion and the brain
- Emotion is a complex state of feeling that brings physical and emotional changes and can affect a person’s behavior.
- The amygdala is the part of the brain that handles feelings such as anger, sadness, and fear.
- The prefrontal cortex controls emotions so that our actions fit what we feel.
- Talinong pang-emosyonal (emotional intelligence) is the result of the interaction between the amygdala and the prefrontal cortex.
The module cites Daniel Goleman, an American author, who describes emotional intelligence as the ability to motivate oneself to face failure, delay gratification, and control one’s mood in order to think clearly, empathize, and hope.
The five domains of emotional intelligence
From psychologist Peter Salovey, the module lists five domains:
- Kamalayan sa Sarili (self-awareness): the ability to reflect on oneself.
- Pamamahala ng Emosyon (managing emotions): controlling emotions and knowing how long a feeling will last.
- Pag-uudyok sa Sarili (self-motivation): seeing hope in every task.
- Pagkilala ng Damdamin ng Iba (recognizing others’ emotions): empathy.
- Paghawak ng Relasyon (handling relationships): how we manage our relationships with others.
Multiple Intelligences and Plutchik’s Wheel of Emotions
The module links emotional intelligence to Howard Gardner’s Multiple Intelligences (Music Smart, Body Smart, People Smart, Word Smart, Logic Smart, Nature Smart, Self Smart, and Picture Smart). According to the module, knowing these helps a person understand their emotions and choose a future career.
It also introduces Plutchik’s Wheel of Emotions by psychologist Robert Plutchik, a visual picture of human emotions that also shows the opposite of each one. The eight basic emotions are anger, disgust, sadness, surprise, fear, trust, joy, and anticipation. The wheel also shows milder and stronger forms (for example, annoyance, anger, and rage) and combinations such as joy plus trust (love) and sadness plus disgust (remorse).
Activities in the module
- Subukin (pretest): four essay questions, such as the difference between emotion and emotional intelligence and a comparison of the amygdala and prefrontal cortex.
- Suriin table: list what you do as a Senior High School learner for each of the five domains.
- Pagyamanin: describe what you think, feel, and do (head, heart, hands) to develop your emotional intelligence.
- Isagawa: complete the sentence “Pauunlarin ko ang aking talinong pang-emosyonal sa pamamagitan ng…” (I will develop my emotional intelligence by…).
- Tayahin: make a mind map with emotional intelligence as the main idea.
- Karagdagang Gawain: write a slogan that shows your Multiple Intelligences.
How to use this module
- Learners: Start with the pretest, then work through the parts in order. Do not write on the module; use separate sheets of paper for your answers. Contact your teacher right away if a lesson is hard to understand.
- Parents and guardians: The module is designed for home study with a facilitator. Help your child stay on task and answer honestly, since most activities are personal reflections.
- Teachers: Most activities are open-ended, so plan to check them with your own criteria. The answer key page in this copy has no printed answers.
Frequently asked questions
What grade and quarter is this Pansariling Kaunlaran module for?
The module is labeled Pansariling Kaunlaran Grade 12, Unang Markahan (Quarter 1), Modyul 6. It is a Senior High School Alternative Delivery Mode module.
What is talinong pang-emosyonal?
Talinong pang-emosyonal means emotional intelligence. The module explains it as the result of the interaction between the amygdala and the prefrontal cortex of the brain.
What are the five domains of emotional intelligence in the module?
They are Kamalayan sa Sarili (self-awareness), Pamamahala ng Emosyon (managing emotions), Pag-uudyok sa Sarili (self-motivation), Pagkilala ng Damdamin ng Iba (recognizing others’ emotions), and Paghawak ng Relasyon (handling relationships).
What are the eight basic emotions in Plutchik’s Wheel of Emotions?
According to the module, they are anger, disgust, sadness, surprise, fear, trust, joy, and anticipation.
Does the module have an answer key?
The module includes a Susi sa Pagwawasto (answer key) page for Subukin, Pagyamanin, and Tayahin, but the boxes are blank. Most activities are open-ended reflections.
Full text of the module
The text below is a transcription of the PDF above, as printed.
Pansariling Kaunlaran: Unang Markahan – Modyul 6: Talinong Pang-emosyonal
Senior High School
[illustration: students of different ages studying at a table, under a tree, and by a lamp, with a globe in the foreground]
Pag-aari ng Pamahalaan Hindi Ipinagbibili
CO_Q1_Pansariling Kaunlaran SHS_Module 6
Pansariling Kaunlaran – Grade 12 Alternative Delivery Mode Unang Markahan – Modyul 6: Talinong Pang-emosyonal Unang Edisyon, 2020
Isinasaad sa Batas Republika 8293, Seksiyon 176 na: Hindi maaaring magkaroon ng karapatang-sipi sa anomang akda ang Pamahalaan ng Pilipinas. Gayonpaman, kailangan muna ang pahintulot ng ahensiya o tanggapan ng pamahalaan na naghanda ng akda kung ito ay pagkakakitaan. Kabilang sa mga maaaring gawin ng nasabing ahensiya o tanggapan ay ang pagtakda ng kaukulang bayad.
Ang mga akda (kuwento, seleksiyon, tula, awit, larawan, ngalan ng produkto o brand name, tatak o trademark, palabas sa telebisiyon, pelikula, atbp.) na ginamit sa modyul na ito ay nagtataglay ng karapatang-ari ng mga iyon. Pinagsumikapang matunton ang mga ito upang makuha ang pahintulot sa paggamit ng materyales. Hindi inaangkin ng mga tagapaglathala at mga may-akda ang karapatang-aring iyon. Ang anomang gamit maliban sa modyul na ito ay kinakailangan ng pahintulot mula sa mga orihinal na may-akda ng mga ito.
Walang anomang parte ng materyales na ito ang maaaring kopyahin o ilimbag sa anomang paraan nang walang pahintulot sa Kagawaran.
Inilathala ng Kagawaran ng Edukasyon Kalihim: Leonor Magtolis Briones Pangalawang Kalihim: Diosdado M. San Antonio
Bumuo sa Pagsusulat ng Modyul PANSARILING KAUNLARAN – SENIOR HIGH SCHOOL
Manunulat: Josephine L. Coprada | Jonas Feliciano C. Domingo EdD | Evelyn S. Plaza Editor: Rhoda M. Manual EdD Tagasuri: Tessie M. Cruz | Eulafel C. Pascual | Nenita R. Romero Rosemarie C. Cuaresma | Erlinda T. Reyes | Emma A. Sendiong EdD Tagaguhit: Justine Montoya Tagalapat: Michael P. Rull Tagapamahala: Malcolm S. Garma PhD Genia V. Santos PhD Dennis M. Mendoza Micah S. Pacheco Helen G. Padilla PhD Jonas Feliciano C. Domingo EdD
Inilimbag sa Pilipinas ng ________________________
Department of Education – National Capital Region (DepEd NCR) Office Address: Misamis St., Bago Bantay, Quezon City, Philippines Telefax: (632) 8929-0153 E-mail Address: depedncr@deped.gov.ph
Senior High School
Pansariling Kaunlaran
Unang Markahan – Modyul 6: Talinong Pang-emosyonal
Paunang Salita
Ang Self-Learning Module o SLM na ito ay maingat na inihanda para sa ating mga mag-aaral sa kanilang pag-aaral sa tahanan. Binubuo ito ng iba’t-ibang bahagi na gagabay sa kanila upang maunawaan ang bawat aralin at malinang ang mga kasanayang itinakda ng kurikulum.
Ang modyul na ito ay may inilaang Gabay sa Guro/Tagapagdaloy na naglalaman ng mga paalala, pantulong o estratehiyang magagamit ng mga magulang o kung sinumang gagabay at tutulong sa pag-aaral ng mga mag-aaral sa kani-kanilang tahanan.
Ito ay may kalakip na paunang pagsusulit upang masukat ang nalalaman ng mag-aaral na may kinalaman sa inihandang aralin. Ito ang magsasabi kung kailangan niya ng ibayong tulong mula sa tagapagdaloy o sa guro. Mayroon ding pagsusulit sa bawat pagtatapos ng aralin upang masukat naman ang natutuhan. May susi ng pagwawasto upang makita kung tama o mali ang mga sagot sa bawat gawain at pagsusulit. Inaasahan namin na magiging matapat ang bawat isa sa paggamit nito.
Pinapaalalahanan din ang mga mag-aaral na ingatan ang SLM na ito upang magamit pa ng ibang mangangailangan. Huwag susulatan o mamarkahan ang anumang bahagi ng modyul. Gumamit lamang ng hiwalay na papel sa pagsagot sa mga pagsasanay.
Hinihikayat ang mga mag-aaral na makipag-ugnayan agad sa kanilang guro kung sila ay makararanas ng suliranin sa pag-unawa sa mga aralin at paggamit ng SLM na ito.
Sa pamamagitan ng modyul na ito at sa tulong ng ating mga tagapagdaloy, umaasa kami na matututo ang ating mag-aaral kahit wala sila sa paaralan.
ALAMIN
Dinisenyo at nilikha ang modyul na ito upang maging dalubhasa ang mga mag-aaral sa kursong Pansariling Kaunlaran. Saklaw rin ng modyul na ito na linangin at hubugin ang mga mag-aaral na maging katuwang sa pag-unlad ng bansa. Sa tulong ng modyul, mabibigyan ng pagkakataon ang bawat isa na magtamasa ng kalaman, at kasanayan gamit ang talino, kahusayan, at angkop na pagkilos upang ilapat ang natutuhan sa pamamagitan ng epektibong pagkatuto. Ang bawat aralin ay nakaayos at nakasunod sa pagkasunod-sunod ng pamantayan ng kurso.
Pagkatapos ng modyul, inaasahan ang bawat mag-aaral na:
- Natatalakay ang pag-unawa sa iba’t ibang uri ng emosyon na maaring makatulong sa pagpapamalas ng mga nararamdaman. (Discuss that understanding the intensity and differentiation of emotions may help in communicating emotional expressions) EsP-PD11/12EI-Ii-j-8.1
- Natutukoy ang mga positibo at negatibong emosyon at kung paano ito ipinahahayag o itinatago. (Explore one’s positive and negative emotions and how one expresses or hides them) EsP-PD11/12EI-Ij-8.2
- Naipamamalas at nakagagawa ng paraan upang mapamahalaan ang iba’t-ibang uri ng emosyon. (Demonstrate and create ways to manage various emotions) EsP-PD11/12EI-Ij-8.3
SUBUKIN
Sagutin ang mga sumusunod na tanong.
- Ano ang pinagkaiba ng emosyon at talinong pang-emosyonal?
- Paghambingin ang amygdala at prefrontal cortex?
- Ipaliwanag ang limang domain ng talinong pang-emosyonal.
- Ano ang kahalagahan ng Multiple Intelligences sa talinong pang-emosyonal?
Aralin 1: Talinong pang-emosyonal
Ano ang emosyong madalas mong nararamdaman? Naituturing mo ba itong kalakasan o kahinaan?
Ang emosyon ay maaaring maging kalakasan at kahinaan ng isang tao. Kaya dapat magkaroon tayo ng kamalayan upang makatulong ang ating emosyon sa pagpapaunlad ng ating mga sarili.
Sa modyul na ito, bibigyang pansin ang mga uri ng emosyon na nararanasan ng isang nagdadalaga o nagbibinata upang maging handa sila sa mga hamong kanilang maaaring maranasan sa hinaharap.
BALIKAN
Kapangyarihan ng Utak
Ang pag-unawa sa mga kalakasan at kahinaan ng utak ng isang tao batay sa nangingibabaw na paggamit ng bahagi ng utak. Ito ay maaaring humantong upang makabuo tayo ng mga epektibong paraan upang lalong matuto at umunlad. Halimbawa, ang kanang bahagi ng utak ng tao na may kahirapan sa pagsunod sa mga berbal na direksyon sa klase ay makakagawa ng karagdagang pagsisikap sa pag-aaral. Maaari siyang mag-isip ng mga paraan tulad ng pagtatala ng mga lektura at tagubilin ng mga guro o gumawa ng mga visual rebyu.
| Kaliwang Bahagi ng Utak | Kanang Bahagi ng Utak |
|---|---|
| Pangangatwiran/lohikal | Malikhain |
| Matematika | Imahinasyon |
| Wika, Salita | Biswal |
| Analitikal na pag-iisip | Sining/Musika |
| Holistikong pag-iisip | Emosyonal na kaalaman |
TUKLASIN
PAANO GAMITIN ANG UTAK NG TAO
ni: Rakito’s Mill
Nakakatawang itanung pero marami ang hindi tiyak na nalalaman kung papaano tumatakbo ang utak natin o kung paano ito gamitin….
Bago ako tumungo doon sa “PAANO GAMITIN” ay alamin muna natin kung PAANO BA TUMATAKBO ang utak natin?
Ayon sa ilang babasahin ang utak daw natin ay laging nakabukas walang moment ito naka-off kahit nga raw ikay tulog itoy gumagana parin. Sa utak ng tao ay laging bukas sa mga opinyon keh itoy base sa totoo o hindi, keh ang opinion na iyan ay visual, verbal or physical lahat ng opinyon na ito ay nasasagap ng ating utak, ngayon may tinatawag rin na parang dalawang uri ng sistema na pinapatakbo ang utak natin at ito yung Conscious at Unconscious mind na kung saan yung conscious dito tayo ay may kamalayan na nagdidigta kung ano dapat ang isipin o maging kondisyon ng ating utak o buong katawan samantalang ang unconsciouse naman ay automatic na nagbibigay ng mga impormasyon para digtahan ang ating isipan.
Mas malaki ang nasasakop ng oras kung saan ang utak natin ay nasa estado ng unscious system, may mga kaugalian o kasanayan tayo na nabubuo na kung saan di mo na kelangan mag-isip gaano para maisagawa iyon, halimbawa yung pagtitimpla ng kape, pagtatali ng sapatos, pagsisipilyo etc. sa mga likas na ganitong gawain hindi na natin gaaano ginagamitan ng isip kumpara kapag nagpro-program ka, nag-che-chess, nagbubuo ng puzzle o cross words.
Ang panonood ng mga programa sa TV, internet or DVDs, pakikinig ng mga musika at pagbabasa ay isa rin sa mga major source para kunan ng makakain ng ating utak, kapag sinabi kung makakain ang utak natin ay laging naghahanap ng bago o interesting at kung ano mga ipasok mo dito itoy kanyang ngunguyain o pagbubulay-bulayan kung kaya minsan mayroon ka nalang naiisip o naiimagine o napapaginipa ang mga iyon ay may malaking kaugnayan sa mga nakita, narinig, sinabi o nabasa mo nung nakaraan.
Kaya pala may iba na hinususgahan ang isang tao ayon sa kanyang lugar na kinalakihan o uri ng tao sa kanyang kapaligiran dahil kung sino ang mga kasama mo, hindi mo maitatangi na maapektuhan ka ng kanilang gawi ng pag-iisip kahit papaaano kung hindi ka maagap, masinop at maingat…. Alam ko na hindi detalyado itong mga sinabi ko pero malakas ang kumpyansa ko na halos ganito ang sistema kung papaano tumatakbo ang utak ng isang tao.
NGAYON dumako na tayo doon sa kung PAANO GAMITIN ang utak?
Lagi mong tatandaan yung salitang “ATENSYON” or “attention” sa wikang ingles, maging responsable ka kung saan mo ilalagay ito… kung magiging pabaya ka at kung saan-saan mo nalang ito basta itututok, hindi malayo na masayang oras at silbi ng utak mo. Lahat tayo gusto ng maganda, mabuti, masarap, masaya etc.kung
SURIIN
Emosyon at Talinong Pang-emosyonal
Ang emosyon ay ang mga kumplikadong estado ng pakiramdam na nagreresulta ng mga pagbabago sa pisikal at emosyonal na aspeto ng tao na maaaring makaapekto sa ugali at kilos nito. Ang iba’t ibang emosyon ng tao ay bunsod ng mga reaksyon ng mga parte ng utak sa mga bagay-bagay. Ang amygdala ay ang parte ng utak na responsable sa pag-unawa sa mga damdamin tulad ng galit, kalungkutan at takot. Habang ang prefrontal cortex ng utak ang nagkokontrol sa emosyon upang maging akma ang ating kilos bunsod ng ating mga dinaramdam.
Ang talinong pang-emosyonal ay resulta ng interaksyon ng amygdala at prefrontal cortex.
Ayon kay Daniel Goleman, isang Amerikanong awtor, ang talinong pang-emosyonal ay ang kakayahan ng isang indibidwal upang udyukan ang kanyang sarili upang harapin ang pagkabigo, antalain ang kaligayahan at kontrolin ang kalooban upang makapag-isip ng tama, makiramay nang maayos at umaasa.
Mula kay Peter Salovey, isang sikolohista, may limang domains ang talinong pang-emosyonal.
[chart: diagram of the brain; labels as printed: “Prefrontal Cortex” (pointing to the front part of the brain), “Amygdala” (pointing to the lower part of the brain)]
Limang Domain ng Talinong pang-emosyonal
Kamalayan sa Sarili – Ito ang kakayahan ng isang tao upang makapagmuni-muni o self-reflection.
Pamamahala ng Emosyon – Ang pagkontrol sa emosyon ay isa sa mga kasanayan ng isang tao upang malaman niya kung gaano tatagal ang emosyong kanyang nararamdaman.
Pag-uudyok sa Sarili – Ito ang kasanayan ng isang tao upang makakita ng pag-asa sa bawat gawain.
Pagkilala ng Damdamin ng Iba – Ang kakayahan na makakilala ng emosyon ng iba ay empatiya.
Paghawak ng Relasyon – Ang talinong pang-emosyonal ay makikita rin sa k ung paano natin pamahalaan ang relasyon natin sa ibang tao.
[chart: wheel diagram; “MULTIPLE INTELLIGENCES” at the center, with the labels around the wheel as printed: “Music Smart”, “Body Smart”, “People Smart”, “Word Smart”, “Logic Smart”, “Nature Smart”, “Self Smart”, “Picture Smart”]
Isang salik din na kailangang alamin sa talinong pang-emosyonal ay ang Multiple Intelligences ni Howard Gardner, isang Amerikanong sikolohista. Ayon sa kanya, ang multiple intelligences ay kailangan ng isang tao upang mas maunawan ng kanyang emosyon na makakatulong sa pagpili ng kanyang tatahaking karera sa hinaharap.
Sa susunod na talahanayan, isulat ang mga bagay na iyong ginagawa bilang isang mag-aaral ng Senior High School upang maipakita ang limang domains ng talinong pang-emosyonal.
Ang aking Limang Domain ng Talinong pang-emosyonal
| Limang Domain ng Talinong pang-emosyonal | Ang mga bagay na aking ginagawa upang payabungin ang aking Talinong pang-emosyonal |
|---|---|
| Kamalayan sa Sarili | |
| Pamamahala ng Emosyon | |
| Pag-uudyok sa Sarili- | |
| Pagkilala ng Damdamin ng Iba | |
| Paghawak ng Relasyon |
Isa pang aspeto ng emosyon na kailangan nating alamin ay ang iba’t ibang klase ng emosyon ayon kay Robert Plutchik, isang Amerikanong sikolohista. Ipinakilala niya ang Plutchik’s Wheel of Emotions. Ang Plutchik’s Wheel of Emotions ay nakapagpapakita ng biswal na reCpresentasyon ng emosyon ng tao upang mas maintindihan ang damdamin ng bawat isa. Binibigyang linaw rin dito ang kabaligtaran ng bawat emosyong ating nararamdaman.
Plutchik’s Wheel of Emotions
[chart: wheel diagram; Plutchik’s Wheel of Emotions. Labels printed on the wheel, by ring:
- Center ring: Rage, Vigilance, Ecstasy, Admiration, Terror, Amazement, Grief, Loathing
- Middle ring: Anger, Anticipation, Joy, Trust, Fear, Surprise, Sadness, Disgust
- Outer petals: Annoyance, Interest, Serenity, Acceptance, Apprehension, Distraction, Pensiveness, Boredom
- Dyads on the outer ring: Anticipation + Anger (Aggressiveness); Serenity + Interest (OPTIMISM); Joy + Trust (LOVE); Trust + Fear (SUBMISSION); Fear + Surprise (AWE); Surprise + Sadness (DISAPPROVAL); Sadness + Disgust (REMORSE); Disgust + Anger (CONTEMPT)]
Ang walong pangunahing emosyon ayon sa Plutchik’s Wheel of Emotions ay ang galit, pagkasuklam, kalungkutan, pagkagulat, takot, tiwala, saya at pag-asa.
PAGYAMANIN
Ilarawan ang iyong naiisip, nadarama at nagagawa patungkol sa pagpapaunlad ng iyong talinong pang-emosyonal. Gamitin ang sumusunod na pormat para sa iyong sagot.
[illustration: blank panel with three labeled spaces, each with a picture: a head, a heart, and a raised hand]
NAIISIP | NADARAMA | NAGAGAWA
ISAISIP
- Ang emosyon ay ang mga kumplikadong estado ng pakiramdam na nagreresulta ng mga pagbabago sa pisikal at emosyonal na aspeto ng tao na maaaring makaapekto sa ugali at kilos ng isang indibidwal.
- Ang talinong pang-emosyonal ay resulta ng interaksyon ng amygdala at prefrontal cortex.
- Ang limang domain ng talinong pang-emosyonal ay ang mga sumusunod: Kamalayan sa Sarili, Pamamahala ng Emosyon, Pag-uudyok sa Sarili, Pagkilala ng Damdamin ng Iba at Paghawak ng Relasyon
- Ang walong pangunahing emosyon ayon sa Plutchik’s Wheel of Emotions ay ang galit, pagkasuklam, kalungkutan, pagkagulat, takot, tiwala, saya at pag-asa.
ISAGAWA
Kumpletuhin ang sumusunod na kataga upang pagyamanin ang mga iyong talinong pang-emosyon.
Pauunlarin ko ang aking talinong pang-emosyonal sa pamamagitan ng
TAYAHIN
Gumawa ng Mind Map gamit ang Talinong pang-emosyonal bilang pangunahing ideya.
[chart: mind map template; central circle with the printed text “Talinong Pang-emosyonal”; no branches are printed]
KARAGDAGANG GAWAIN
Sumulat ng isang slogan na nagpapakita ng iyong Multiple Intelligences.
“…
…
”
SUSI SA PAGWAWASTO
| Subukin | Pagyamanin | Tayahin |
|---|---|---|
[transcriber’s note: the three box labels “Subukin”, “Pagyamanin”, and “Tayahin” are printed upside down at the bottom of their boxes, under the empty space. The boxes are otherwise blank.]
Sanggunian
Aklat:
Santos, R. (2019) RBS personal development (1st Ed.) Rex Bookstore, Inc. Sampaloc, Manila
Santos, R. (2019) RBS personal development (2nd Ed.) Rex Bookstore, Inc. Sampaloc, Manila
Department of Education (2016) Personal development reader. Department of Education. Pasig City
Internet:
Para sa mga katanungan o puna, sumulat o tumawag sa:
Department of Education – Bureau of Learning Resources (DepEd-BLR)
Ground Floor, Bonifacio Bldg., DepEd Complex Meralco Avenue, Pasig City, Philippines 1600
Telefax: (632) 8634-1072; 8634-1054; 8631-4985
Email Address: blr.lrqad@deped.gov.ph * blr.lrpd@deped.gov.ph
Leave a Reply